2011/11/13

腰痛三日目

……やってしまった。
 兆候はあったのだが、油断した。座り仕事を長く続けてしまったのが、よくなかった。

 今回の腰痛は、右足にきた。

 最初の日は、動けない。寝ていても痛い。仰向けがいちばん楽なのだが、自力で起きることができない。横向きかうつ伏せかの二択である。
 鎮痛剤と関節痛に効くといわれる薬を交互に飲んで寝る。シップも気休めだとわかっているが貼る。
 二日目、モノにつかまらないと歩くことができない。畳の部屋は這って、台所は車輪のついた椅子につかまりながら、移動する。
 歩くことはできないが、すこしずつよくなっている。でも外出はできない。
 三日目になって、ようやく何もつかまらなくても歩くことができるようになった。まだかがむ姿勢がとれず、段差がきつい。

 とにかく急に気温が下がった日は、気をつけないといけない。

 今日は初日に行けなかった高円寺の「本の産直市」や「縁台ふるほん市」に行こうとおもっている。