……やってしまった。
兆候はあったのだが、油断した。座り仕事を長く続けてしまったのが、よくなかった。
今回の腰痛は、右足にきた。
最初の日は、動けない。寝ていても痛い。仰向けがいちばん楽なのだが、自力で起きることができない。横向きかうつ伏せかの二択である。
鎮痛剤と関節痛に効くといわれる薬を交互に飲んで寝る。シップも気休めだとわかっているが貼る。
二日目、モノにつかまらないと歩くことができない。畳の部屋は這って、台所は車輪のついた椅子につかまりながら、移動する。
歩くことはできないが、すこしずつよくなっている。でも外出はできない。
三日目になって、ようやく何もつかまらなくても歩くことができるようになった。まだかがむ姿勢がとれず、段差がきつい。
とにかく急に気温が下がった日は、気をつけないといけない。
今日は初日に行けなかった高円寺の「本の産直市」や「縁台ふるほん市」に行こうとおもっている。